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1、有些食物虽然能够为人体提供定的营养价值，但是是不建议天天吃的，比如说人参。

2、花胶也是种很好的滋补食物。

3、但并不建议每天吃花胶，尤其是容易上火的人群，以及身体抵抗能力比较强的人群，如果是天天吃花胶的话，很容易引起上火或者是出现营养过剩，导致肥胖问题的发生，而对于体质虚弱的人群来说，建议坚持吃花胶段时间之后，就要停止食用。

4、做到阶段性的食用。