1、第步，脸部防晒准备。

2、在使用防晒霜前，第一要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。

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3、清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，擦用营养皮肤的润肤露。

4、使用防晒品时，定要注意它的防晒系数(SPF)，因为它同你在阳光下所暴晒的时间息息相关。

5、如果防晒系数为SPF8，则暴晒时间不宜超过个小时左右，若系数为SPF15，那么暴晒的时间最好在个半小时以内，不过要说明的是，如果在水上活动，那么有效时间要缩短半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。

6、防晒霜同防晒粉底起使用，效果更佳。

7、第步，身体防晒准备。

8、选用身体防晒品时，需要注意它的成份，品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤，更应谨慎行事。

9、另外，最好造则有营养成份的防晒品，如含有维他命C、维他命E或矿物质成份的，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤。

10、第步，晚间修养准备。

11、皮肤在经过白天的日晒后，会变得十分脆弱，这时晚间修护就显得十分重要。

12、使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植物成份的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。

13、日晒后缺水，也是夏日肌肤最常见的情况。

14、最好的办法是晚间做下全身敷肤护理，给于皮肤充足的水分和营养。