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1、红心猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。

2、还含有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。

3、猕猴桃因为是属于凉性的水果，所以，不要次性多吃呢！般正常来说，每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。

4、很多女生天生就是属于寒性的体质，特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹泻。