(资料图片仅供参考)

1.如果你长期有抽筋的情况，从营养学角度出发去考虑，主要考虑是因为体内的钙质和镁质处在不平衡状态下，另外，也有可能是存在着维生素d的不足，而如果你只是偶尔性小腿抽筋的话，则有可能是因为今天走了太久路、站太久又因为怀孕期间肚子越来越大，肚子需要承受的重量越来越多，所以身体没有办法负荷而导致的。

2.如果是后者的话，只需要减少运动量就可以了，如果是前者的话，则需要通过适当强化含有钙质、镁离子、维生素d的食物来调节，同时在平时应该多晒太阳才可以。