【资料图】

1、先要搞清，这两款是截然不同的类型，维他奶是豆奶，纯牛奶是牛奶。

2、豆奶是种老少咸宜的食品，尤其适合高血脂、高胆固醇患者食用。

3、但胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。

4、牛奶中所含有的营养物质含量和比例和人体所需要的营养比较接近，特别补钙。

5、所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。

6、主要看你的需求是什么，两者都好。