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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎么瘦后背，瘦后背的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有以下几种方法可以瘦腰：

2、要减少高脂高糖食物的摄入和钠盐的摄入。

3、站立时一定要注意自己的胸腹，每天靠墙站立2~3次，每次20~30分钟。

4、在专业教练的指导下做哑巴操，加强背部肌肉的张力，美化背部线条。

5、做瑜伽体式，包括向后弯曲或向下的狗式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。