(资料图片仅供参考)

1、病情分析：想通过跳绳减肥，至少要坚持45分钟，每周5次以上。

2、想要健身，就要每天坚持锻炼，坚持健身一个小时以上。

3、减肥不是一蹴而就的。

4、需要长时间的坚持。

5、如果身体肥胖，体内会发生很多疾病，所以如果肥胖，就要积极减脂减肥。

6、适当的体育锻炼还可以降低心血管疾病的发病率。

本文到此结束，希望对你有所帮助。